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Aus der Fülle des riesigen Angebots von Yoga-Übungen das herauszusuchen, was sich zum persönlichen Übungsprogramm eignet, braucht Anleitung und vor allem die Unterweisung in die Kriterien, nach denen wir auswählen sollten. An diesem WE werden wir üben und zugleich diskutieren, für wen die unterschiedlichen Übungen geeignet sind.
Ziel dieses Wochenendes soll sein, dass jede/r weiß, wie das Übungsprogramm beschaffen sein sollte, wie man damit umgeht und wie man es anpasst. Dabei sollen verschiedene Rahmenbedingungen (Zeit am Abend, Zeit am Morgen, Üben bei Erschöpfung, etc.) diskutiert werden.
Mittel dazu werden sein:
• Asanas & Bewegungsabläufe
• Atemübungen
• Entspannungsübungen
• Tönen
• didaktische und perspektische Überlegungen
Der Kurs wendet sich an alle Menschen, die sich von diesem Thema angesprochen fühlen.
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