Mit den Mitteln des Hatha-Yoga unsere Energien ausgleichen

Unser Körper formt sich durch die Art, wie wir ihn benutzen. Unsere Energien fließen dort, wo unsere Aufmerksamkeit regelmäßig hingeht. – Diese beiden einfachen Feststellungen lassen schnell klar werden, dass unser Alltagsleben unsere Körper einseitig formt und unsere Energien nicht gleichmäßig verteilt.
Im Verlauf dieses Wochenendes möchte ich viele Übungen anbieten, die uns helfen, uns in Körper, Atem und Geist auszugleichen, damit uns die Erfahrung von innerer Balance und Ausgeglichenheit wieder möglich wird. In diesem Zustand werden die Schwingungen der Chakras harmonisiert, so dass sich unser Nervensystem regenerieren und stärken kann.

Mittel des Übens werden sein:

• dynamische Übungen des Kundalini-Yoga
• Asana & Asana Flow
• Atemübungen & Pranayama
• Entspannung und Meditationen zu den einzelnen Chakren